Fitness
Family
Elfoglalt vagy? Nincs időd semmire? Eddz velem az otthonod kényelméből, a saját edzettségi szintednek megfelelő edzéstervekkel és videóimmal!
Fitness
Edzés, ami Neked szól – Otthon, időtakarékosan, hatékonyan
Nem kell órákat az edzőteremben töltened, hogy jól érezd magad a bőrödben. A valóságban mindannyiunknak ezer feladata van nap mint nap – munka, gyerekek, háztartás, rohanás. Éppen ezért alkottam meg ezt az otthoni edzésrendszert, amit bárki, bármikor el tud kezdeni. Nem számít, hogy hajnalban van 20 perced, vagy este, amikor mindenki elaludt – a videóim ott lesznek Veled, és végigvezetnek az úton.
Edzések
Otthon, mégis csapatban
Fitness Family edzések az otthonod kényelméből
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Kocsis Éva vagyok, edző, tanár, anyuka, vállalkozó és nő, aki pontosan tudja, milyen az, amikor 24 órába kell belesűríteni egy egész világot.
Nem a tökéletesen beállított képek vagy a kifogástalan rutin hozták meg a sikert, hanem a valóság: a hajnali kelések, az iskolai órák, az esti vacsorák, a házimunka, a kert locsolása, a gyerekek nevetése és persze a saját álmaim, amik mellett sosem akartam lemondani az egészséges, mozgásban gazdag életformáról.
A fitnesz nem egy hobbi nálam – hanem egy hivatás. Diplomás edzőként többféle irányban képeztem magam:
✔ funkcionális edzések (kettlebell, szabad súlyos és saját testsúlyos gyakorlatsorok)
✔ retro aerobic és step
✔ gymstick tréning
✔ és most már trambulinos edzéseket is vezetek
A célom mindig is az volt, hogy a mozgás ne félelmetes vagy kötelező, hanem élvezetes, motiváló és életszerű legyen. Olyan, amit minden nő meg tud csinálni – akár otthon, akár 20 perc alatt, akár egy fárasztó nap után.
Facebook-oldalamon mára több mint 19.000 lelkes követő támogat. Rengeteg edzésvideót, motiváló gondolatot és valódi pillanatot osztok meg ott – innen nőtt ki az online edzéseim ötlete is. Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket is átformálja.
Nem vagyok más, mint Te. Én is küzdök az idővel, a fáradtsággal, a hétköznapi kihívásokkal. De megtapasztaltam, hogy ha beiktatod a mozgást az életedbe – minden könnyebb lesz. És ebben szeretnék neked segíteni.
Eddz velem otthon, a saját tempódban – és éld meg újra azt az energiát, ami mindig is ott volt benned.
Otthoni edzés, rugalmasan
Edzéseim bárhol, bármikor elérhetők. Nincs szükséged edzőteremre – csak egy kis helyre, néhány percre és saját magadra.
Valódi eredményekért!
Olyan edzésprogramokat kapsz, amik működnek a legelfoglaltabb hétköznapokon is – kipróbálva, letesztelve, valódi nőknek.
Támogató közösség
Csatlakozz a Fitness Family-hez! Egy motiváló közösség tagja leszel, ahol együtt mozgunk, segítjük és inspiráljuk egymást.
• Frissülő edzésvideók
• Edzéstervek szintekre bontva
• Bemelegítés, nyújtás, teljes test átmozgatása
• Zárt Facebook-csoport tagság élő edzésekkel
• Kérdezz, felelek
Milyen csomagok vannak?
Stresszlevezetés mozgással
A tested hálás lesz – a lelked még inkább. Edzéseim feltöltenek, nem kifárasztanak.
Bármilyen eszközről elérhető, mobilról, tabletről, laptopról – csak egy kattintás, és máris indulhat az edzés.
Struktúrált edzéstervek: nem kell gondolkodnod, mit csinálj – kész, átgondolt edzéssorozatokat kapsz minden szinten.
Személyesen is várlak!
Bár az online edzések kényelmesek és rugalmasak, van valami igazán különleges abban, amikor egy légtérben mozgunk, együtt nevetünk, együtt izzadunk és együtt lépünk szintet. Ha szívesen csatlakoznál a Fitness Family élő edzéseihez, örömmel látlak a személyes óráimon is!
Az edzések változatosak, lendületesek és teljes mértékben az én stílusomat tükrözik: funkcionális gyakorlatok saját testsúllyal vagy egyszerű eszközökkel, mint például a kettlebell, gymstick vagy step pad. A retro aerobic órákon pedig a ritmus, a zene és a jó hangulat visz előre – garantáltan mosolyogva fejezed be!
Ezekre az alkalmakra bárki csatlakozhat – kezdőtől a haladó szintig, hiszen mindenkit segítek abban, hogy a saját tempójában fejlődjön. A személyes edzéseken még több figyelmet tudok fordítani rád, és megéled azt, amit az online közösség is érez: támogatást, összetartozást, motivációt.
Az edzéseken a helyek száma korlátozott, így kérlek, jelentkezz előre, hogy biztosan legyen helyed!
📍 Az edzések helyszíne: 457260 Szilágynagyfalu, Petőfi Sándor utca 101-102, Szilágy megye
Rendszeres edzések
KEZDŐ EDZÉSEK
-
Kedd és péntek: 18:30 – 19:30
-
Kardió: fitball, aerobic, tabata, step
-
Funkcionális edzés: erőnlét, kettlebell, body pump, TRX, köredzés
-
Bérlet: heti 2 alkalom – 180 lej / hónap
-
Alkalmi belépő: 30 lej / alkalom
-
Első alkalom: ingyenes
35 PERCES EDZÉSEK
-
Hétfő és szerda: 18:00 – 18:35
-
Kardió: fitball, aerobic, tabata, step
-
Funkcionális edzés: erőnlét, kettlebell, body pump, TRX, köredzés
-
Bérlet: heti 2 alkalom – 160 lej / hónap
-
Alkalmi belépő: 25 lej / alkalom
-
Első alkalom: ingyenes
60 PERCES EDZÉSEK
-
Hétfő, szerda és csütörtök: 19:00 – 20:00
-
Kardió: fitball, aerobic, tabata, step
-
Funkcionális edzés: erőnlét, kettlebell, body pump, TRX, köredzés
-
Bérlet:
-
heti 2 alkalom – 180 lej / hónap
-
heti 3 alkalom – 200 lej / hónap
-
-
Alkalmi belépő: 30 lej / alkalom
-
Első alkalom: ingyenes
REGGELI EDZÉSEK
-
Hétfő és csütörtök: 09:00 – 10:00
-
Edzéstípus: köredzés
-
Bérlet: heti 2 alkalom – 180 lej / hónap
-
Alkalmi belépő: 30 lej / alkalom
-
Első alkalom: ingyenes
GYERMEK KÖREDZÉS
-
Péntek: 17:00 – 18:00
-
Bérlet: heti 1 alkalom – 100 lej / hónap
-
Alkalmi belépő: 30 lej / alkalom
-
Első alkalom: ingyenes
KORLÁTLAN BÉRLET
• Hétfőtől péntekig: 250 lej / hónap
Gyere el, próbáld ki, és érezd meg, milyen, amikor nemcsak mozogsz, hanem tényleg feltöltődsz testben és lélekben is. Várlak szeretettel az edzéseimen!
Változni szeretnél?
Elég hozzá napi 20 perc. Ne várj tökéletes pillanatra – kezdd el most, a saját ritmusodban.
Ha rendszeresen mozogsz velem, elkezd átalakulni a mentális állapotod is. Magabiztosabb, nyugodtabb, energikusabb leszel.
Vásárold meg a csomagod, és lépj be a Fitness Family közösségbe!
Kezdd el most
Iratkozz fel, és értesülj a friss edzésekről!
Cím
457260 Szilágynagyfalu
Petőfi Sándor utca 101-102,
Szilágy megye
Kapcsolat
Tel: +40 741 760 955
Whatsapp üzenetért kattins
office@fitnessfamily.ro